为提高辖区内老年居民的身体素质，新碶街道社教中心海棠分中心招募了对八段锦感兴趣的老年居民参加社区的老年人八段锦公益培训班，于12月11日正式开班。

开班当天，老年居民们带着期待的心情陆续来到现场。担任教练的是今年77岁的沈春花阿姨，因为常年练习八段锦，身体素质良好。“大家别紧张，咱们慢慢来。”沈阿姨声音洪亮，“先记住三句话：动作要缓，呼吸要深，心情要静。”

“第一式，双手托天理三焦……”随着悠扬的伴奏声，老年居民们跟着沈阿姨的指导缓缓抬起双臂。初学者的动作略显生涩，但每个人的表情都异常专注。教学间隙，老年居民们三三两两交流起来。“我闺女说练这个对高血压好。”“我老伴去年练了半年，睡眠质量明显改善了。”言语间满是期待与欣喜。

第一次课程在老年居民们略显生疏但完整的演练中结束。曹素珍阿姨额头渗出细汗，脸上却挂着满足的笑容：“出了一身汗，浑身舒畅！下周四我一定准时来。”

新碶街道社教中心海棠分中心张琪玉介绍，社区七十岁以上老年人中，大部分人都有慢性病，八段锦动作舒缓，安全性高，特别适合老年人。接下来，社区将争取把这个班长期办下去，打造成社区的特色项目。（新碶成校）