忙碌的职场日常里，总被久坐、疲惫、压力裹挟，忽略了身体的松弛与舒展。6月8日，滨江区社区学院长河分院互联产业社区教学点普拉提、健身课已圆满完成，为企业职工开辟了一方专属天地，解锁了一段温柔又充满力量的“活力密码”。

午间不躺平，塑形提气质

午休不止是伏案小憩的短暂休整，更是一场治愈自我、雕琢体态的温柔修行。在“午间一小时”普拉提课堂上，专业老师全程指导，学员们跟随舒缓的节奏，配合呼吸、循序渐进开展拉伸与核心训练。针对长期伏案工作带来的肩颈僵硬、腰背酸痛、体态佝偻等问题，课程精准发力，帮助大家逐步改善不良体态，缓解身体劳损。

下班不宅家，燃动夜时光

 当夜幕降临，社区化身为释放压力的“能量补给站”。“青年夜校”活力健身课的动感音乐响起，烦恼随之清零。大家从最初的“手脚不协调”，到如今动作行云流水；从起初的气喘吁吁，到现在的主动加练。每一次大汗淋漓，都是对生活的热爱与拥抱。在这里，不仅练出了好身材，更在汗水与欢笑中，遇见了志同道合的伙伴。

课程虽落幕，美好不停歇

不必挤时间、不用远奔波，利用短暂午休、闲暇夜晚，大家在这里告别疲惫、重塑状态。从“午间一小时”普拉提的专注呼吸，到“青年夜校”健身课的挥汗如雨，让平凡的日常，开出了健康与美好的花。

本期课程已圆满收官，但属于大家的活力与热爱，从未止步。互联产业社区将持续创新活动形式、丰富活动内容，推出更多优质、贴合需求的特色课程与文体活动，搭建温暖的青年交流、赋能平台。（杨叶顺祺）