三月的清风，带着暖意拂过面颊，三月的阳光，轻柔地洒在每一朵花上，绚烂的季节，充满温暖和幸福。3月12日清晨6时，杭州市滨江区社区学院长河分院白马湖社区教学点2026春季太极拳培训班准时开课。培训班由辖区资深教练洪爱平老师授课，重点传授中国武术六段位太极拳。

白马湖畔涌动银龄太极健身热情。天刚蒙蒙亮，学员们早早到场列队，参加太极六段位的培训学习。课堂上，洪爱平老师耐心细致地讲解太极拳的基本要领、身法步法与呼吸配合，从起势到招式运用，逐一示范指导。伴着舒缓的音乐，学员慢慢起势，双手托天、左右开弓，一招一式动静结合，柔中带刚，在运动中感受着传统健身气功的独特魅力。学员们跟随老师舒缓起势、移步转腰，在刚柔并济、动静相宜的练习中，体会太极拳修身养性、强身健体的益处。晨光之中，一招一式刚柔相济，尽显太极韵味，也展现出居民们高涨的学习劲头与积极向上的精神风貌。

太极六段位培训，丰富了社区老年居民精神文化生活，满足他们对健康生活方式、体育健身的需求，让他们走出家门，尽享健身运动的乐趣。“这活动太棒了，练完感觉身体彻底舒展开，人也轻松了许多！”“这样的课程，我太喜欢了，之前跟着老伙伴学，并不是那么规范，还是专业老师教得好”……大家你一言，我一句，一边说一边竖起了大拇指，纷纷为社区开设八太极培训点赞。 

此次太极拳培训班，既是社区文化惠民的务实举措，也是传统武术传承的生动实践。不仅为居民搭建了健身交流的平台，进一步丰富了业余生活，更让中华优秀传统文化走进群众、浸润人心。

白马湖社区教学点将持续开展形式多样的文体活动，不断满足居民精神文化需求，以文化凝聚民心，以运动助力健康，打造更有温度、更具活力的幸福社区。（孙虹丽 魏宏漫）