9月8日，杭州市滨江区社区学院长河分院长一社区教学点举办2025秋季太极拳培训班。本次秋季班一经推出，便吸引了众多社区居民踊跃参与。此次培训班特别邀请了杭州市滨江区武协副会长、浙江省武术特级教练孙胜利进行授课。

培训当日清晨，学员们早早来到现场，满是期待，现场氛围热烈非凡。培训伊始，孙胜利为大家进行示范表演，大家全神贯注地入神地观看孙胜利的表演，为他精湛的太极技艺发出啧啧的赞声。通过意念的集中与动作的协调，学员能够感受到身心之间的紧密联系，体验到一种前所未有的宁静与和谐。孙胜利的表演激发了学员学习的兴趣，他们纷纷跃跃欲试，很快就进入角色，开始了期盼已久的太极健身锻炼，沉浸于太极美妙愉悦之中。

课堂教学过程中，孙老师从最基础的手型、步型教起，一招一式耐心示范，并详细讲解每个动作的发力点和呼吸配合。他不断提醒学员：“太极拳讲究以柔克刚，动作要慢，呼吸要匀，注重身心的协调。”学员们全神贯注地聆听、模仿，尽管不少学员是初次接触太极拳，动作略显生疏，但大家学习热情高涨，彼此交流、互相纠正。

 课堂教学中，孙胜利动作分解练习与每小节完整连贯演练分合结合，学习、复习、巩固，循环往复，螺旋上升，学员学习与练习结合。她讲课抑扬顿挫，轻重缓急，突出重点，破解难点，教练教育得法，学员兴趣盎然，学习投入，按照教师教的方法一步一步地练习，逐步掌握动作要领。教得扎实，学得认真，教学效果非常好。

“我一直想学习太极拳，之前看邻居学得很好，这次秋季班也想来尝试一下。这个培训班，真是太方便了。练了一会儿就感觉浑身舒畅，以后肯定坚持练。”居民詹大爷笑着说。

据悉，本次培训安排每周一次，共十二次，历时三个月，旨在传承太极文化，促进全民健身。长一社区社区教育活动蓬勃发展，老年学堂将持续续开展声乐、舞蹈、戏曲、瑜伽等形式多样的老年培训，满足居民多样化的需求，营造和谐、健康、文明的社区氛围 ，让老年居民收获更多的幸福感和归属感。 （陆丹娟 魏宏漫）